Βασιλική Κοντογιάννη

Αρωματοθεραπεύτρια.

Είναι γνωστό ότι χρειαζόμαστε  οξυγόνο. Έχουμε αναρωτηθεί γιατί? Η απάντηση είναι ενέργεια.

Με το οξυγόνο γίνονται οι καύσεις. Καύση υδατανθράκων και λιπών, ακολούθως μετατροπή σε γλυκόζη άρα παροχή ενέργειας και θερμότητας, διοξειδίου του άνθρακα και νερού. Ο εγκέφαλος μπορεί να αντέξει περίπου 4 λεπτά χωρίς οξυγόνο.

Το αναπνευστικό μας σύστημα, είναι υπεύθυνο για την παροχή οξυγόνου στο αίμα μας και την εκβολή του διοξειδίου του άνθρακα. Η αναπνοή είναι λειτουργία που αφορά στην ανταλλαγή αερίων Ο2 & CO2  μεταξύ του οργανισμού και του περιβάλλοντος κατά τη διάρκεια της εισπνοής και της εκπνοής. Ο αέρας περιέχει:  0,03% διοξείδιο του άνθρακα, 79% άζωτο και 21% οξυγόνο.

Το αναπνευστικό σύστημα αποτελείται από τις αεροφόρες οδούς: ρινικές κοιλότητες, φάρυγγας, λάρυγγας,  τραχεία,   βρόγχοι και  πνεύμονες.

Οι πνεύμονες είναι δύο, ο δεξιός με τρείς λοβούς και ο αριστερός με δύο λοβούς.  Ο δεξιός πνεύμονας είναι μεγαλύτερος από τον αριστερό και εκτείνεται μέχρι την κοιλιακή κοιλότητα. Ο καθένας από αυτούς έχει τους βρόγχους, τα πνευμονικά αγγεία, τα νεύρα και τα λεμφαγγεία στη μέση περιοχή του. Η τραχεία, διχάζεται στους δύο βρόγχους (στο ύψος του 4^ου θωρακικού σπονδύλου) οι οποίοι διακλαδίζονται στο χαμηλότερο σημείο της, και εκτείνονται ακολούθως στους λοβούς του αριστερού και του δεξιού πνεύμονα, όπου υποδιαιρούνται περαιτέρω σε μικρότερα τμήματα (βρογχιόλια), στους κυψελιδικούς πόρους, τους κυψελιδικούς σάκους και τις κυψελίδες. Οι κυψελίδες ανέρχονται σε 300 εκατομμύρια, μέσα από αυτές περνά ο αέρας με την εισπνοή και βγαίνει με την εκπνοή.  Η χωρητικότητα τους είναι 6 lt  αέρα.

Η αναπνοή δεν ελέγχεται από τη θέληση μας. Ο έλεγχος του αναπνευστικού κέντρου βρίσκεται στο τμήμα όπου ο εγκέφαλος μας μεταποιείται σε νωτιαίο μυελό (προμήκης μυελός). Ο ρυθμός της αναπνοής μας είναι 12 με 16 αναπνοές το λεπτό. Σε κάθε εισπνοή εισπνέουμε ½ lt αέρα.  Η εισπνοή γίνεται με τους μεσοπλεύριους μύες και τη βοήθεια του διαφράγματος. (ενεργητικό φαινόμενο). Η εισπνοή χαλαρώνει το διάφραγμα και μαζεύουν οι μεσοπλεύριοι μύες. (παθητικό φαινόμενο). Το ερέθισμα για να ξεκινήσει η αναπνοή είναι το διοξείδιο του άνθρακα που ευαισθητοποιεί τον προμήκη μυελό. Στην έσω επιφάνεια του κάθε πνεύμονα εισέρχεται ο κλάδος της πνευμονικής αρτηρίας που φέρνει το φλεβικό αίμα από την καρδιά για οξυγόνωση και ακολούθως εξέρχονται οι πνευμονικές φλέβες που περιέχουν το οξυγονωμένο αίμα που πηγαίνει στην καρδιά.

Το εσωτερικό τοίχωμα της κοιλότητας του θώρακα, επενδύεται από ορογόνο υμένα (λεία μεμβράνη) που λέγεται υπεζωκότας. Αυτός ο υμένας περιβάλλει τους πνεύμονες και τους προστατεύει από την τριβή. Το τμήμα του υπεζωκότα που καλύπτει το τοίχωμα του θώρακα λέγεται τοιχωματικός, ενώ αυτός που περιβάλλει τους πνεύμονες λέγεται περισπλάχνιος.  Έτσι, η κοιλότητα του θώρακα διαιρείται σε τρείς ανεξάρτητους χώρους. Στους δύο πλάγιους, που ονομάζονται κοιλότητες του υπεζωκότα και περιέχουν ο καθένας  τον αντίστοιχο πνεύμονα και ένα χώρο ανάμεσα που λέγεται μεσοπνευμόνιο ή μεσοθωράκιο. Εκεί περιέχεται η καρδιά, ο θύμος αδένας, ο οισοφάγος, η τραχεία, η θωρακική αορτή, η άνω κοίλη φλέβα, ο μείζων θωρακικός πόρος, το πνευμονογαστρικό νεύρο κ.α.

Οι πνεύμονες έχουν σπογγώδη σύσταση (επιπλέουν στο νερό). Σε περίπτωση που κάποιο    νεογέννητο,  γεννηθεί νεκρό, ελλείψει αναπνοής, τότε οι πνεύμονες του βυθίζονται στο νερό. Αυτό χρησιμεύει στην επιστήμη της ιατροδικαστικής. Στην παιδική ηλικία οι πνεύμονες έχουν ροζ χρώμα, όμως στους ενήλικες γίνονται γκρίζοι. Οι καπνιστές ή οι εκτειθέμενοι σε μολυσμένο περιβάλλον έχουν μαύρους πνεύμονες.

Η ενέργεια της αναπνοής στην Ινδία ονομάζεται prana δηλ. η ουσιώδης ζωτική δύναμη. Η λέξη προέρχεται από τις συλλαβές pra που σημαίνει πρώτη μονάδα και na που σημαίνει ενέργεια. Η prana  είναι η κοσμική ενέργεια που έδωσε τη ζωή στο σύμπαν. Η prana εισέρχεται στο σώμα μας καθώς εισπνέουμε. Ο τρόπος που αναπνέουμε επηρεάζει το σώμα και το νου μας. Ο έλεγχος της αναπνοής, η σωστή αναπνοή ελέγχει την κοσμική ενέργεια εντός μας. Είναι αποδεδειγμένο ότι οι άνθρωποι που αναπνέουν βαθιά, από την κοιλιά, επηρεάζονται λιγότερο από το περιβάλλον τους και είναι περισσότερο ισορροπημένοι συναισθηματικά.

Στην Κινέζικη ιατρική οι πνεύμονες και το παχύ έντερο ανήκουν στο στοιχείο του Μετάλλου. Συνδέονται με την εποχή του φθινοπώρου (τέλος Σεπτεμβρίου  μέχρι τέλος Δεκεμβρίου) . Την εποχή αυτή, οι πνεύμονες μπορούν να ωφεληθούν, να θεραπευτούν ευκολότερα ή αντίστροφα να ασθενήσουν αν στο παρελθόν έχουν υποστεί κακομεταχείριση. Οι ώρες της λειτουργίας του πνεύμονα κατά την Κινέζικη ιατρική είναι 3-5 το  πρωί. Η αϋπνία τις ώρες αυτές μπορεί να υποδεικνύει δυσλειτουργία στα όργανα αυτά. Οι πνεύμονες και η αναπνοή είναι υπεύθυνες για τη ζωτική ορμή,  το Τσι. Η ρηχή αναπνοή προσομοιάζει με άστατη ηλεκτρική εκκένωση στο σώμα μας με όλες τις συνέπειες στο νευρικό μας σύστημα, ενώ η βαθιά ρυθμική αναπνοή ηρεμεί τον οργανισμό μας. (Γνωστή η τεχνική των αναπνοών σε περιόδους συσσωρευμένου άγχους για αποφόρτιση, ή η τεχνική των αναπνοών στις ετοιμόγεννες για υποβοήθηση του τοκετού).

Η σχέση μεταξύ καρδιάς και πνευμόνων είναι καθοριστική. Η καρδιά ανήκει στο στοιχείο της φωτιάς. Εάν η καρδιά βρεθεί εκτός ισορροπίας το στοιχείο της Φωτιάς θα ελέγξει το στοιχείο του Μετάλλου. Όταν τα συναισθήματα μας ξεφεύγουν από τον έλεγχο μας, αντιδρούμε με άτακτες αναπνοές. Η ζωτική ορμή, το Τσι διανέμεται άναρχα στο σώμα μας. Οι Κινέζοι δάσκαλοι διδάσκουν, όταν αισθανόμαστε φόβο ή θυμό να αναπνέουμε βαθιά και ρυθμικά.

Οι πνεύμονες και το παχύ έντερο, συνδέονται με τα συναισθήματα της μελαγχολίας και της θλίψης. Αυτά τα συναισθήματα εξαντλούν τους πνεύμονες και αντίστροφα άνθρωποι με εξαντλημένους πνεύμονες αισθάνονται συχνά μελαγχολικά και καταθλιπτικά.

Οι πνεύμονες σχετίζονται με την έκκριση βλέννας. Όταν αρρωσταίνουμε συνήθως υπάρχει περίσσεια βλέννας. Εφόσον λειτουργεί καλά το παχύ έντερο και απομακρύνει τις υπάρχουσες τοξίνες, τότε τα δηλητήρια δεν μένουν στην κυκλοφορία του αίματος και δεν επηρεάζουν την πνευμονική λειτουργία. Κακή εντερική υγεία μπορεί να συμβάλλει στην πρόκληση άσθματος. Όταν διαγιγνώσκονται προβλήματα στους πνεύμονες, θα πρέπει να θεραπευτεί και το παχύ έντερο (στοιχείο Μέταλλο).

Ένας βασικός διατροφικός κανόνας για την υγεία του παχέος εντέρου και των πνευμόνων είναι η μηδενική κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων και πολύ λιπαρών κρεάτων (υπεύθυνα για  δημιουργία υπερβολικής βλέννας).

Τροφές που ωφελούν είναι το ρύζι, φυλλώδη νωπά ή βρασμένα λαχανικά, σπαράγγια, πατζάρια, καρότα, μπάμιες, ραδίκια.

Από τα ψάρια ο βακαλάος, από τα φρούτα τα αχλάδια, τα βερύκοκα, τα μούρα, τα δαμάσκηνα, τα λεμόνια.

Αρωματοθεραπευτικά στο άσθμα μπορεί να βοηθήσει η εισπνοή αιθερίου ελαίου λεβάντας και μέντας. Ωφελούν τα αφεψήματα τίλιου και λουϊζας.

Στη βρογχίτιδα βοηθούν τα αποχρεμπτικά αιθέρια έλαια της μέντας, του υσσώπου, του δενδρολίβανου, της λεβάντας.  Αντιμικροβιακή προστασία παρέχουν ο ευκάλυπτος radiata, το tea tree, το θυμάρι,  ο καγεπούτης.  Η χρόνια βρογχίτιδα μπορεί να βοηθηθεί με εισπνοή αιθερίων ελαίων μέντας, λεβάντας και φασκόμηλου.

Οι αναρτήσεις μας βρίσκονται:

στο facebook https://www.facebook.com/pages/Lilian-Simou-Astrolife/

στο twitter https://twitter.com/astrolifegr

και  στο google+ https://plus.google.com/u/0/105197655252970962131/posts

Το μήνυμα της ημέρας πρώτη παρουσίαση κάθε πρωί στο: http://kissmygrass.gr/