Αρωματοθεραπεία και λύσεις για την Εμμηνόπαυση

(2ο μέρος)

Ενδιαφέρουσες συμβουλές από την Βάνα Κοντογιάννη

Εναλλακτική θεραπεύτρια
Στο 1ο κομμάτι του κεφαλαίου αυτού, αναφερθήκαμε γενικά στο μηχανισμό λειτουργίας του σώματος της γυναίκας κατά τη διάρκεια των φάσεων της εμμηνόπαυσης.
Συνεχίζοντας, θα μπούμε σε περισσότερο εξειδικευμένες πρακτικές συμβουλές, από τις οποίες, η κάθε μια από εμάς, μπορεί να επιλέξει εκείνες  οι  οποίες της ταιριάζουν.
Η αρωματοθεραπευτική προσέγγιση έχει ως ακολούθως:
για τις εξάψεις: σε 30 ml ελαίου evening primrose ή borago (λόγω του υψηλού GLA –γάμμα λινολεϊκού οξέος) διαλύουμε αιθέρια έλαια:
•    ιεροβότανο (clary sage ) 10 σταγ., γεράνιο 11 σταγ., λεμόνι 7 σταγ., και φασκόμηλο 2 σταγ.   Με αυτό κάνουμε μασάζ στο σώμα μας, είτε διαλύουμε 5 -8 σταγόνες για ένα χλιαρό μπάνιο – όχι καυτό – όποτε υπάρχει χρόνος.
για  υπερβολική εφίδρωση είτε κατά τη διάρκεια της ημέρας είτε της νύχτας, στο ίδιο λάδι βάσης διαλύουμε:
•    γκρέιπ φρούτ  10 σταγ., lime 10 σταγ., φασκόμηλο 5 σταγ., θυμάρι 5 σταγ. Τα χρησιμοποιούμε κατά τον ίδιο τρόπο.
για «φούσκωμα» και κατακράτηση νερού σε ίδιο λάδι βάσης διαλύουμε:
•    μάραθο 5 σταγ., άρκευθο 5 σταγ., λεμόνι 15 σταγ., μέντα 5 σταγ.
για κυκλοφορικά προβλήματα:
•    γεράνιο 10 σταγ., μέντα 5 σταγ., τριαντάφυλλο 10 σταγ., πατσουλί 5 σταγ.
Η μάλαξη γίνεται καθημερινά, πάντοτε προς την κατεύθυνση της καρδιάς. Στα πόδια από κάτω προς τα πάνω, στα χέρια από τα δάκτυλα προς τους ώμους. Χρησιμοποιούμε μικρή ποσότητα από το μείγμα μας, ούτως ώστε να μη μένει λιπαρότητα στο δέρμα μας.

Τα αιθέρια έλαια λειτουργούν σε μικρές ποσότητες.

Για τον αρωματισμό του χώρου, καλή επιλογή είναι το αιθέριο έλαιο της λεβάντας η οποία λειτουργεί καλά στον κατευνασμό του άγχους ή στη μείωση των νευρικών πονοκεφάλων.
Τα hydrosol επίσης, μπορούν να βοηθήσουν στην ορμονική ισορροπία ως ακολούθως:
•    hydrosol rosa damascena (τριαντάφυλλο)
•    hydrosol μέντας
•    hydrosol φασκόμηλου
διαλύουμε από μία κουταλιά της σούπας από το καθένα σε 1,5 lt νερό και το πίνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Επαναλαμβάνουμε για  χρονικό διάστημα τριών εβδομάδων, σταματάμε μία εβδομάδα, επανεκτιμούμε την πρόοδο μας και συνεχίζουμε κατά τον ίδιο τρόπο εφόσον υπάρχει ανάγκη. Εαν δεν βρίσκουμε Hydrosol κατάλληλα για να τα πίνουμε, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και μόνο το hydrosol του τριαντάφυλλου σε αναλογία 3 κουτ. σούπας σε 1,5 lt νερού.

Από την πλευρά των ανθοϊαμάτων μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το “woman essence” των αυστραλιανών ιαμάτων το οποίο περιλαμβάνει εννέα διαφορετικά ιάματα και βοηθά να τονώσει το ορμονικό σύστημα. Λαμβάνουμε 7 σταγόνες από το μείγμα, κατευθείαν στη γλώσσα μας πρωί και βράδυ.
Η ομοιοπαθητική προσέγγιση συνίσταται στα εξής: αν υπάρχει κυκλοθυμία και έντονες εξάψεις στο κεφάλι,δίνεται lachesis.

Εάν το εντονότερο σύμπτωμα είναι η λύπη και η έντονη μελαγχολία, δίνεται pulsatilla. Εάν γίνεστε  εξαιρετικά ευερέθιστη με έλλειψη παντελούς ενδιαφέροντος προς τους δικούς σας ενώ σας είναι αγαπητοί, μαζί με έντονη εφίδρωση, δίνεται sepia. Την πρώτη ημέρα μία κάψουλα 200 CH και ακολούθως 1 κάψουλα των 30 CH κάθε πρωί.

(σημ. οι συμβουλές εδώ είναι πολύ γενικές και είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε  ομοιοπαθητικό γιατρό, εφόσον η ομοιοπαθητική είναι η ιατρική μέθοδος που σας ταιριάζει).

Η οστεοπόρωση, είναι ένα θέμα που απασχολεί επίσης τη γυναίκα μετά την εμμηνόπαυση και κατά τη διάρκεια της. Αναφέραμε στο 1ο κεφ. ότι μπορούμε να λαμβάνουμε κάψουλες ασβεστίου – μαγνησίου σε αναλογία 3 προς 1. Εκτός από αυτή την προσέγγιση, μπορούμε  να πάρουμε ολιγοστοιχεία (μέταλλα), που ενεργοποιούν την εναπόθεση ασβεστίου στα οστά.

Αυτά χορηγούνται κάθε πρωί και βράδυ μόνα τους μακριά από οτιδήποτε άλλο με αποχή 15΄ ως εξής:
•    Ψευδάργυρος, χρώμιο, σίδηρος, κοβάλτιο (πρωί) – μπουκάλι 50 ml , 5 ψεκασμοί ή 20 σταγ. κατευθείαν στη γλώσσα.
•    Χαλκός, μαγγάνιο, φώσφορος, σελήνιο, πυρίτιο (βράδυ) κατά τον ίδιο τρόπο.
H γεμμοθεραπευτική προσέγγιση για την οστεοπόρωση είναι η εξής:
•    Rubus idaeus (γεμμοθεραπευτικό)
•    Pinus Montana (γεμμοθεραπευτικό)
•    Equisetum arvensis    35 σταγ. Χ 3 φορές την ημέρα σε λίγο νερό.
Επίσης, υπάρχουν στο εμπόριο σκευάσματα που περιέχουν MSM, γλυκοζαμίνη και οργανικό πυρίτιο. Λαμβάνουμε 3 κάψ. των 500 mg προληπτικά μήνα παρά μήνα, ενώ στην ύπαρξη οστεοπόρωσης χορηγούνται επί 3 μήνες με παύση μιας εβδομάδας κάθε μήνα.

Θαρρώ ότι οι πληροφορίες είναι μαζεμένες και σας ζάλισα.

Γι’ αυτό θα συνεχίσουμε σε 3ο κεφάλαιο με διαιτολογικές συμβουλές, είδη άσκησης και φροντίδα του δέρματος μας.
Να είστε καλά.
Βασιλική Κοντογιάννη
Αρωματοθεραπεύτρια.

Σημείωση: Όλες οι αναρτήσεις μας καθημερινά και στη σελίδα μας https://www.facebook.com/pages/Lilian-Simou-Astrolife/

Το μήνυμα της ημέρας στο: http://kissmygrass.gr/